Let´s go!!

Lo prometido es deuda, os dejo una de las secuencias de ejercicios que yo hacia de miembros inferiores. Si os gusta iré subiendo más cosas!!


En el video confundo gato con vaca, consecuencias de estar saliente de guardia... !! 

Recuerdo que sólo es un ejemplo!! Que seguro que entrenadores personales saben mucho más que yo y pueden individualizaros los ejercicios, pero estoy segura que a mas de una os sirve como guía


Por cierto, el sudor es real... no tienes que hacer una hora de ejercicio para que sea efectivo!!